Régime Hollywood
Le régime Hollywood, aussi appelé régime Beverly Hills ou régime fruits est un régime alimentaire amaigrissant à base de fruits, notamment de fruits tropicaux. Il présente de nombreuses caractéristiques proches des régimes dissociés.
Il doit son nom à son succès auprès des stars du cinéma à Hollywood. Il semble avoir été élaboré dans les années 1930.
Principe[modifier | modifier le code]
Le principe du régime est simple, il suffit de manger quasiment exclusivement des fruits, de préférence tropicaux, à l'exception notable de la banane. Il est possible de consommer d'autres aliments que des fruits, aux conditions suivantes :
- Attendre deux heures après l'ingestion du dernier fruit ;
- Ne consommer qu'un seul type d'aliment dans la journée (par exemple, uniquement de la viande ou uniquement du poisson) ;
- Ne pas consommer de produits préparés industriellement ;
- Manger des quantités limitées.
Les excès doivent être compensés par trois jours de diète fruitière.
Les fruits tropicaux contiennent une enzyme qui facilite la digestion des protéines.
Variante[modifier | modifier le code]
Il existe une variante du régime Hollywood, appelée régime ananas-pamplemousse qui consiste à limiter les fruits consommés à l'ananas et au pamplemousse.
Critiques[modifier | modifier le code]
Pauvre en protéines, il est accusé de provoquer fatigue et fonte musculaire [1]. L'excès de glucides présents dans les fruits est également déconseillé[2]. Il s'agit donc d'un régime qui doit être limité dans le temps afin d'éviter les carences alimentaires et ainsi un dysfonctionnement musculaire.
Notes et références[modifier | modifier le code]
Voir aussi[modifier | modifier le code]
Bibliographie[modifier | modifier le code]
- Le Régime Hollywood, J. Mazel, 2006 (ISBN 978-2-263-00642-5) J
